Vetekli
Vetekli är framställt av vetekornets skalskikt. Detta består till stor del av cellulosa och andra vattenupptagande kolhydrater, sk kostfibrer, som kroppen inte kan tillgodogöra sig. Trots att de inte är smältbara spelar de ändå en stor roll i kosten. De hjälper bland annat till att hålla tarmverksamheten igång och påverkar näringsupptaget. Rekommenderad mängd vetekli är 3-6 msk fördelat på flera måltider. Nyckelhålsmärkt (rikt på fibrer)